这个题目实在很像是为我量身打造的，在碰上一些事情的时候，有的时候情绪就这么噌一下的上来了。文中把这些情况归为了3种错误的思维方式，分别是恐怖化，应该化和合理化并对此提出了对应的解决方案思维。说实话，情绪上来的时候真的就想不管不顾，这个时候想让自己理性一些，按照书中提供的方法去做，不是件很容易的事。不过，正是因为不容易，所以这才会成为部分人的痛点吧。我觉得可以试着去做，不说做自己情绪的主人了，先试试跟随它吧。
下面是这本书的概要分享：
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